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ILCA - Unterlagen
Für Anfänger
Erste Schritte im Laser
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Theorieunterlagen ILCA
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Laser - Bootscheck
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Erste Schritte im Laser - Test
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Laser Segeln
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Für Fortgeschrittene
Am Wind - Ausreiten
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Die Rollwende bei mittlerem Wind
03 - Die Rollwende bei mittlerem Wind.pd
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Die Todesrolle
05 - Todesrolle.pdf
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Die Luv-Boje
07 - Die Luv-Boje.pdf
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Die Rollwende bei leichtem Wind
02 - Die Rollwende bei leichtem Wind.pdf
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Die Halse bei mittlerem Wind
04 - Die Halse bei mittlerem Wind.pdf
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Bojenmanöver
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Die Lee-Boje
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Für Trainer
Übungen und Spiele auf dem Wasser
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Drillbook
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Regattatraining
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Laser - Bootscheck
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RYA Race Training Exercices
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Theorie-Tests
Test 01
Test 01.pdf
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Test 02
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Wettfahrtregeln
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Regelspiel
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Test 01 - Lösungen
Test 01 - Lösungen.pdf
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Test 02 - Lösungen
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Wettfahrtregeln - Lösungen
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Test - Flaggen
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Doping
Statut 2015
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Liste der Medikamente für banale Erkrankungen
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Dopingliste 2018
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Time Management
Time Management - Vorlage
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Bibliographie
Bibliographie
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Lern-Videos
01 - Einfache Wenden
02 - Wenden - so nicht
03 - Anfahren und Dichtnehmen
04 - Amwind Ausreiten Rollwenden
05 - Zwei Rollwenden
06 - Rollwenden
07 - Vorwind
08 - Vorwind mit Wellen
09 - Schwachwind Halse
10 - Starkwind Halse
11 - Zwei Halsen
ILCA tips - Videos
Rigging
Laser Rigging Tips
Brian Swingly
Rigging
Rigging your Laser Hiking Strap
International Sailing Academy
Rigging
Laser Toestrap Ajustment
Steve Cockerill - Rooster Sailing
Rigging
Marking your Outhaul
International Sailing Academy
Rigging
Marking your Outhaul properly
International Sailing Academy
Rigging
Get the most out of your vang
International Sailing Academy
Rigging
How to mark your vang
Training Center Cabarete
Rigging
Hints and Tips: The Traveller for a Laser
Steven Cockerill - Rooster Sailing
Rigging
How to set your Traveller
SportVid
Rigging
How to adjust the Cunningham
SportVid
Starting
How to shoot up at the Start Line
International Sailing Academy
Starting
Sailing Backwards at the Starting Line
International Sailing Academy
Starting
Downspeed Maneuvers for a Better Start
International Sailing Academy
Starting
Accelerating
RYA
Starting
Starting and Boatspeed
Jon Emmett
Starting
Starting and Boat Handling
Penny Clark - RYA
Starting
Laser Campain Manual - Starting
Ben Ainslie
Upwind
Laser sailing upwind
SportVid
Upwind
Footing
Jon Emmett
Upwind
Pinching
Jon Emmett
Upwind
Increasing Upwind Speed
RYA - Penny Clark
Upwind
Upwind and Downwins Kinetics
Robert Scheidt
Hiking
Hiking Masterclass
Nick Thompson
Hiking
Laser Hiking
Nick Thompson
Hiking
Hiking Tips
Steve Cockerill - Rooster Sailing
Hiking
Hiking Tips
Paul Goodison
Downwind
Downwind Laser Clinic
International Sailing Academy
Downwind
Downwind and Gybing
Paul Goodison
Downwind
Body Positioning
International Sailing Academy
Downwind
Vang Downwind
Laser Direct
Downwind
How to set your vang
SportVid
Downwind
How to trim your vang downwind
Training Center Cabarete
Downwind
Preventing the Deathroll
International Sailing Academy
Downwind
Laser (ILCA) S-turn technique when sailing downwind
WB-Sails
Reaching
Reaching
Jon Emmett
Reaching
Reaching
Paul Goodison
Reaching
Extreme Reaching
Sailcoach
Maneuvers
Tacking a Laser
Marit Brouwmeester
Maneuvers
Tacking a Laser
SportVid
Maneuvers
Laser Gybing
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Maneuvers
Downwind and Gybing
Paul Goodison
Maneuvers
Tacking and Gybing
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Windward Mark Rounding
Paul Goodison
Mark Rounding
Windward Mark Rounding
Shirley Robertson
Mark Rounding
Leeward Mark Rounding
Shirley Robertson
Top Tips
Boat Whisperer
Steve Cockerill - Rooster Sailing
Fitness
Warm up
RYA
Fitness
30 minutes Strength Endurance Workout for Sailors
Sailorcise LLC
Fitness
Improve Hiking, Pumping and Moving across the Boat
RYA
Fitness
Lateral Shuffle
RYA
Fitness
Exercices and advice to get sailing fit
RYA
Fitness
Back Pain: How to get rid of it
International Sailing Academy
ILCA Ersatzteile
Preise für Ersatzteile - 2018
laser_ersatzteile_vp_2018.pdf
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Konzept für die Juniorenförderung
Juniorenausbildung im RVB - ein Konzept.
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Konzept Grundkurs Segeln
Konzept Grundkurs Segeln.pdf
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